Skillnad mellan versioner av "Längdskidåkning"
Stig (Diskussion | bidrag) (Skapade sidan med 'Tips Hur man kortar stavar resp byter handtag eller truga. Man kan använda varmluft-pistol men då är risken stor att man förstör staven, eller att man förstör handtaget. H...') |
Stig (Diskussion | bidrag) (→Länkar) |
||
| (11 mellanliggande versioner av samma användare visas inte) | |||
| Rad 1: | Rad 1: | ||
| − | Tips | + | ==Tips== |
| − | Hur man kortar stavar resp byter handtag eller truga. | + | ===Hur man kortar stavar resp byter handtag eller truga.=== |
Man kan använda varmluft-pistol men då är risken stor att man förstör staven, eller att man förstör handtaget. Handtaget torkar ut om det är av kork av varmluftpistolen, och då sväller den och spricker. Staven kan också bli för varm och deformeras eller försvagas. | Man kan använda varmluft-pistol men då är risken stor att man förstör staven, eller att man förstör handtaget. Handtaget torkar ut om det är av kork av varmluftpistolen, och då sväller den och spricker. Staven kan också bli för varm och deformeras eller försvagas. | ||
| Rad 12: | Rad 12: | ||
Fungerar med Swix CT5 och CT4 i composite med korkhandtag. Även Swix stålstav med plasthandtag fungerar bra. | Fungerar med Swix CT5 och CT4 i composite med korkhandtag. Även Swix stålstav med plasthandtag fungerar bra. | ||
| + | ==Träning== | ||
| + | ===Länkar=== | ||
| + | |||
| + | *[http://www.youtube.com/profile?user=WintersportCenter#g/u Vintersportcenter Videos] | ||
| + | |||
| + | ==Valla== | ||
| + | ===Glidvalla=== | ||
| + | ====Länkar==== | ||
| + | *[http://www.rs-riller.com/PDF/SKIDFART.pdf RS-Riller] | ||
| + | *[http://www.rs-riller.com/PDF/Borstning_Polering_Blankning.pdf Borstning] | ||
| + | *[http://hem.bredband.net/stefansand/rapport.pdf Skidforum rapport] | ||
| + | *[http://www.primateria.se/PDF/Glidtest%20Primateria%20PABR-10020401.pdf Primateria] | ||
| + | |||
| + | ===Länkar=== | ||
| + | *[http://harsa.se Harsa] | ||
| + | *[http://worldofxc.com/ WorldOfXC] | ||
| + | *[http://langd.se Längd.SE] | ||
| + | *[http://skidsport.com GLID] | ||
| + | *Ånnaboda | ||
| + | *[http://skidor.com Skidförbundet] | ||
| + | *[http://langrenn.com Langrenn] | ||
| + | *[http://www.biathlonworld.com/en/ Skidskytte] | ||
| + | *[http://www.skidskytte.nu/ Svenska Skidskytteförbundet] | ||
| + | |||
| + | [[Category:Idrott]] | ||
Nuvarande version från 9 mars 2010 kl. 13.54
Innehåll
Tips
Hur man kortar stavar resp byter handtag eller truga.
Man kan använda varmluft-pistol men då är risken stor att man förstör staven, eller att man förstör handtaget. Handtaget torkar ut om det är av kork av varmluftpistolen, och då sväller den och spricker. Staven kan också bli för varm och deformeras eller försvagas.
Bästa sätte är att använda varmt (hett) vatten. Koka upp 1,5 l vatten i vattenkokare och häll det i en hög plastkaraff eller smal hög bunke. Ta av kontrollrem och andra lösa delar från staven, trä en 2l plastpåse (fryspåse) på handtaget och stoppa ned detta och staven i vattnet. Efter ca 2 minuter har limmet som staven är limmad med mjukats upp, och då är det mycket enkelt att dra av handtaget.
Kapa staven i rätt längd med en bågfil. Tejpa stavröret innan man kapar så spilttras inte kolfibern så lätt. Staven kapas alltid i handtagsänden, denna är nämligen jämntjock. Och änden där trugan sitter är avsmalnande och förstärkt, så kapar man där kan man inte sätta tillbaks trugan igen plus att staven blir svagare.
För att sedan montera tillbaks handtaget så värm först änden i några sekunder med varmluftspistol, och smält sedan på lite smältlim. Detta fungerar med pistolen, bara man inte värmer för länge. Att värma staven något innan man tar på limmet gör att man får lite längre tid på sig att justera handtaget så att det sitter rätt. Trä därefetr på handtaget och tryck det i botten, ca 8 cm in på staven, och justera det så att truga och handtag ligger i linje. Man kan värma om igen om man behöver justera på nytt. Låt svalna och montera sedan tillbaks kontrolremmen.
Man kan göra på samma sätt om man vill byta truga. Då behövs inte plastpåsen. Detta är praktiskt om man tex vill ha rullskidhokar på sina stavar.
Fungerar med Swix CT5 och CT4 i composite med korkhandtag. Även Swix stålstav med plasthandtag fungerar bra.
